Đau dạ dày là triệu chứng thường gặp, đặc trưng bởi các cơn đau xuất hiện ở thượng vị (vùng bụng trên rốn) và có thể kèm theo một số triệu chứng khác như đầy hơi, ợ chua, buồn nôn, chán ăn,… Cơn đau này có thể diễn ra sau khi người bệnh dùng bữa hoặc trong khi ngủ vào ban đêm, khiến người bệnh mất ngủ. Vậy đâu là cách giảm đau dạ dày vào ban đêm tại nhà hiệu quả? Mời Cô Chú, Anh Chị cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
Lưu ý:
‘Đau dạ dày’ là thuật ngữ được nhiều người sử dụng phổ biến. Tuy nhiên, theo y khoa, thuật ngữ chính xác của ‘đau dạ dày’ là ‘đau thượng vị‘. Bài viết này sử dụng thuật ngữ ‘đau dạ dày’ hay ‘đau thượng vị dạ dày‘ với mục đích tiếp cận được rộng rãi hơn với độc giả hiện nay.
Nguyên nhân gây đau dạ dày vào ban đêm
Tình trạng đau dạ dày ban đêm có thể xuất phát từ một số bệnh lý tiêu hóa hoặc các yếu tố liên quan đến chế độ ăn uống, tác dụng phụ của thuốc, tâm lý căng thẳng kéo dài,… Xác định chính xác nguyên nhân đau dạ dày vào ban đêm có vai trò quan trọng giúp bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Nguyên nhân có liên quan dạ dày
Một số nguyên nhân có liên quan đến dạ dày gây ra các cơn đau dạ dày gồm:
- Viêm dạ dày.
- Loét dạ dày.
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
- Viêm dạ dày ruột do virus.
- Các yếu tố nguy cơ khác: chế độ ăn uống không khoa học, tâm lý căng thẳng hoặc stress kéo dài, tác dụng không mong muốn của thuốc,…
Một số nguyên nhân khác gây đau dạ dày
Không những vậy, các cơn đau này cũng có thể đến từ các bệnh lý không liên quan đến dạ dày. Sau đây là các nguyên nhân khác gây ra đau dạ dày vào ban đêm:
- Viêm túi thừa.
- Hội chứng ruột kích thích (IBS).
- Bệnh Crohn.
- Bệnh Celiac (dị ứng với Gluten).
- Không dung nạp Lactose.
- Ngộ độc thực phẩm.
- Sỏi mật.
- Sỏi thận.
- Thống kinh (menstrual cramp).
- Lạc nội mạc tử cung.
- Vấn đề về tim mạch.
Các cách giảm đau dạ dày ban đêm
Với những trường hợp đau dạ dày ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể áp dụng một số cách sau đây để giảm bớt triệu chứng tại nhà.
Lưu ý, trước khi thực hiện các cách giảm đau dạ dày ban đêm, Cô Chú, Anh Chị nên tham vấn ý kiến của Bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết.
Ăn tối sớm, ăn chậm, nhai kỹ
Thói quen ăn khuya có thể gây ra tình trạng thức ăn không được tiêu hóa kịp thời, dẫn đến đau dạ dày. Ngoài ra, chế độ ăn không đúng giờ, hay bỏ bữa cũng khiến dạ dày liên tục tiết dịch vị nhưng không có thức ăn tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm dạ dày – nguyên nhân phổ biến gây ra những cơn đau dạ dày. Vì thế, người bệnh nên kết thúc bữa ăn cuối cùng cách giờ đi ngủ ít nhất từ 2-3 giờ.
Bệnh nhân đau dạ dày cũng nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giúp hệ tiêu hóa xử lý thức ăn dễ dàng và nhanh chóng hơn. Đồng thời, Cô Chú, Anh Chị nên ăn chậm, nhai kỹ, tránh nuốt nhiều không khí dẫn đến đầy hơi và gây ra các cơn đau dạ dày.
Ngoài ra, việc áp dụng chế độ ăn ít FODMAPs cũng giúp giảm đau dạ dày vào ban đêm. FODMAPs là từ viết tắt của một số loại carbohydrate chuỗi ngắn có thể lên men trong đường ruột dẫn đến tình trạng khó tiêu. Một số loại thực phẩm ít FODMAPs người bệnh nên sử dụng là xà lách, cà rốt, bông cải xanh, cua, tôm hùm, quả óc chó, khoai tây,…
Uống trà thảo mộc
Các loại thảo mộc như gừng, hoa cúc, bạc hà, cam thảo có tác dụng chống viêm, trung hòa acid dịch vị, xoa dịu những cơn đau dạ dày, cũng như giảm nhẹ các triệu chứng đầy hơi, buồn nôn.
Vì thế, người bị đau dạ dày có thể uống các loại trà thảo mộc để hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng. Tuy nhiên, Cô Chú, Anh Chị nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng trà thảo mộc an toàn và hiệu quả.
Hạn chế uống bia rượu, thức uống có gas
Để giảm triệu chứng đau dạ dày, người bệnh nên hạn chế uống nước có gas. Vì sử dụng nhiều thức uống có gas như soda, nước ngọt có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, trào ngược acid dạ dày, dẫn đến triệu chứng ợ nóng, đau dạ dày,…
Đồng thời, bệnh nhân đau dạ dày cũng nên hạn chế uống rượu, bia. Vì một số bằng chứng cho thấy các loại thức uống chứa cồn có thể khiến dạ dày tiết ra nhiều acid hơn, lâu dần khiến niêm mạc dạ dày bị bào mòn, dẫn đến viêm dạ dày.
Mời Cô Chú, Anh Chị tìm hiểu thêm:
Không nằm ngay sau khi ăn
Thói quen nằm ngay sau khi ăn có thể làm tăng acid dạ dày, dẫn đến triệu chứng khó tiêu. Để giảm những cơn đau dạ dày ban đêm, bệnh nhân không nên nằm ngay mà nên đợi khoảng 3 giờ sau khi ăn tối.
Không nên thức khuya
Thức khuya, ngủ muộn là một trong những nguyên nhân khiến dạ dày tiết ra nhiều acid dịch vị, dẫn đến trào ngược dạ dày – thực quản, viêm dạ dày hoặc nhiều vấn đề tiêu hóa khác. Một nghiên cứu cho thấy việc thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa và có thể khiến đau dạ dày.
Do đó, duy trì thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc giúp bệnh nhân giảm bớt các cơn đau dạ dày vào ban đêm. Người trường thành bình thường nên ngủ đủ khoảng 7 giờ mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có được khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết.
> Tìm hiểu thêm: Đau dạ dày nên nằm nghiêng bên nào?
Cách điều trị đau dạ dày hiệu quả
Tùy vào mức độ và nguyên nhân đau dạ dày, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Thông thường, cơn đau dạ dày có thể được kiểm soát tốt khi người bệnh tuân thủ nghiêm túc liệu trình điều trị bằng thuốc của bác sĩ. Một số loại thuốc đau dạ dày có tác dụng làm dịu triệu chứng được dùng phổ biến như thuốc ức chế bơm proton (PPI), thuốc kháng Histamin H2, thuốc trung hòa acid dạ dày,…
Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Đau dạ dày là triệu chứng phổ biến nhưng có thể gây nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Vì thế, Cô Chú/Anh Chị không nên chủ quan mà cần thăm khám ngay khi thấy các triệu chứng đau dạ dày bất thường.
Các dấu hiệu đau dạ dày mà người bệnh nên lưu ý và đi khám bác sĩ sớm:
- Cơn đau dạ dày đến với tần suất ngày càng nhiều.
- Cơn đau dạ dày dữ dội, liên tục và không có dấu hiệu thuyên giảm ngay cả khi dùng thuốc không kê đơn.
- Cơn đau dạ dày có kèm theo một hoặc nhiều triệu chứng bất thường khác như trương bụng buồn nôn và nôn, nôn ra máu, đi ngoài phân đen, sốt, khó thở,…
Hy vọng qua những chia sẻ trên, Cô Chú/Anh Chị có thể biết đau dạ dày ban đêm phải làm sao. Bên cạnh việc tham khảo các cách giảm đau dạ dày tại nhà, Cô Chú/Anh Chị nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó có hướng điều trị phù hợp.
endoclinic.vn – Phòng khám hiếm hoi chuyên sâu Nội soi và Chẩn đoán bệnh lý tiêu hóa
endoclinic.vn tự hào là phòng khám chuyên sâu cung cấp dịch vụ nội soi và chẩn đoán các bệnh lý tiêu hóa uy tín tại TP. Hồ Chí Minh. Khám chữa bệnh tại endoclinic.vn, Khách hàng có thể yên tâm trải nghiệm dịch vụ chẩn đoán – điều trị các bệnh lý tiêu hóa đáp ứng được các tiêu chí về chuyên môn và chất lượng dịch vụ cao:
- An toàn – hiệu quả: Tại endoclinic.vn có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa đều có chuyên môn giỏi, giàu kinh nghiệm đưa ra chỉ định cận lâm sàng phù hợp và áp dụng phác đồ điều trị chuyên biệt cho từng bệnh nhân. Kết hợp với hệ thống máy móc tiên tiến hỗ trợ bác sĩ chẩn đoán chuẩn xác các bệnh lý về tiêu hóa. Đặc biệt, endoclinic.vn cung cấp dịch vụ Nội Soi Không Đau (Nội Soi Tiền Mê) được thực hiện đúng quy trình đảm bảo an toàn tối đa, giúp tăng tỷ lệ chẩn đoán chính xác nguyên nhân đau dạ dày và không bỏ qua bất kỳ yếu tố nguy cơ nào trong ống tiêu hóa.
- Tiện lợi – tiết kiệm: endoclinic.vn hỗ trợ Khách hàng đặt hẹn khám qua Tổng đài hoặc đặt khám online. Đặc biệt đối với trường hợp tái khám, bác sĩ sẽ tái khám trực tiếp hoặc qua telemedicine giúp Khách hàng tiết kiệm thời gian. Đồng thời, bác sĩ sẽ tư vấn chính xác các chẩn đoán phù hợp và sử dụng thuốc Brandname trong điều trị, giúp Khách hàng tiết kiệm chi phí trên toàn bộ lộ trình.
>> Để khám dạ dày hoặc tầm soát ung thư dạ dày, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 028 5678 9999 hoặc đặt lịch khám tại đây: Đặt lịch khám.
Mời Cô Chú, Anh Chị tìm hiểu thêm các bài viết về đau dạ dày:
Câu hỏi thường gặp
Nguyên nhân nào gây đau dạ dày ban đêm?
Cơn đau dạ dày có thể do một số yếu tố như chế độ ăn uống không khoa học, tâm lý căng thẳng, stress kéo dài,… Ngoài ra, triệu chứng này cũng có thể khởi phát từ một số bệnh lý liên quan đến dạ dày như viêm hoặc loét dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản, ung thư dạ dày,…
Đau dạ dày vào ban đêm có nguy hiểm không?
Đau dạ dày là triệu chứng thường gặp và đa phần không nguy hiểm. Trong trường hợp các cơn đau kéo dài không hết hoặc biểu hiện triệu chứng bất thường, điều này báo hiệu đau dạ dày có thể bắt nguồn từ các bệnh lý đường tiêu hóa có thể gây nguy hiểm nếu không được điều trị. Người bệnh nên nhanh chóng đến khám bác sĩ khi nhận thấy có sự xuất hiện các dấu hiệu bất thường.
Nửa đêm đau dạ dày phải làm sao?
Khi cơn đau đến vào ban đêm, Cô Chú, Anh Chị có thể áp dụng các cách như uống nước ấm pha mật ong hoặc các loại trà thảo mộc, chườm ấm và theo dõi triệu chứng. Đối với cơn đau dữ dội, nghiêm trọng, Cô Chú, Anh Chị cần đến cơ sở y tế ngay lập tức.
Tài liệu tham khảo:
1. Trung Tâm Nội Soi Tiêu Hóa – Endo Clinic
2. Kimberly Holland. What’s Causing My Stomach Pain at Night?. 33 03 2019. https://www.healthline.com/health/digestive-health/stomach-pain-at-night. (đã truy cập 07 12, 2021).
3. Jennifer Huizen. What causes abdominal (‘stomach’) pain at night? 10 01 2023. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317690. (đã truy cập 07 12, 2021).
4. WebMD. Remedies for Stomach Pain. 26 11 2022. https://www.webmd.com/digestive-disorders/remedies-stomach-pain. (đã truy cập 07 12, 2021).
5. Beaumont. 6 Reasons to Stop Drinking Pop. https://www.beaumont.org/health-wellness/blogs/6-reasons-to-stop-drinking-soda. (đã truy cập 07 12, 2021).
6. Drinkaware. Is alcohol harming your stomach?. 24 02 2022. https://www.drinkaware.co.uk/facts/health-effects-of-alcohol/effects-on-the-body/is-alcohol-harming-your-stomach. (đã truy cập 07 12, 2021).
